Když setkávání léčí

Setkávání s druhými je něco, co v běžném životě často bereme jako samozřejmost. Až ve chvíli, kdy nám do života vstoupí nemoc, únava nebo omezení, si uvědomíme, jak vzácné může být prosté být spolu.

Když jsme nemocní, mnohé věci najednou nejdou tak, jak bychom chtěli. Někdy chybí síla, jindy nálada, jindy se svět zúží na čekárny, nálezy a povinnosti, které berou energii. Právě tehdy může mít setkávání s lidmi – blízkými, přáteli, ale i těmi, které teprve poznáváme – nečekaně léčivý účinek.

Sdílení času, rozhovor, úsměv nebo jen vědomí, že na to nejsme sami, pomáhá ulevit od tíhy, kterou nemoc přináší. Setkání nemusí být velká ani dlouhá. Stačí drobnost: chvíle lidské blízkosti, která připomene, že i když je cesta náročná, pořád je kolem nás svět, který stojí za to žít. A často právě tehdy, když se sdílí obyčejné věci – radosti i starosti – vzniká něco důležitého. Pochopení. Podpora. Naděje.

Setkávání není luxus. Je to způsob, jak se navzájem držet nad vodou, jak najít lehkost, i když je nám těžko. A v době nemoci může být právě ono největší oporou, která pomáhá jít dál – krok po kroku, v rytmu, který zrovna zvládáme.

Některé důkazy a závěry z výzkumů:

• Studie Social support predicts inflammation, pain, and depressive symptoms: longitudinal relationships among breast cancer survivors zjistila, že pacientky s nižší sociální podporou před léčbou měly v hrubém průběhu vyšší pravděpodobnost bolestí, depresivních symptomů a zvýšené zánětlivé aktivity (měřené hladinou IL-6). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24636499/

• Výzkum Role of social support in the relationship between resilience and sleep quality among cancer patients ukázal, že u pacientů s rakovinou má sociální podpora významný vliv na kvalitu spánku. Vyšší podpora snižovala negativní dopady stresu a nemoci na spánek a zlepšovala odolnost („resilienci“). https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2024.1310118/full

• Studie Psychosocial benefits of the social support experienced at a community-based cancer wellness organization popisuje zkušenosti lidí s rakovinou, kteří využívají služby komunitní „wellness organizace“. Ukazuje, že pravidelné setkávání, kontakt s dalšími pacienty, dobrovolníky a personálem vede k pocitu přijetí, snižuje stres, osamělost a přináší emoční i psychickou úlevu. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10336865/

• Studie Social Support is Associated with Survival in Patients Diagnosed with Gastrointestinal Cancer zkoumala pacienty s gastrointestinálním karcinomem a dospěla k závěru, že nižší vnímaná sociální podpora byla spojena s horší přežitím — tj. sociální vazby a podpora mají i měřitelný vliv na délku života. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34806126/

• Přehledová práce Peer support for people with chronic conditions: a systematic review of reviews shrnuje výsledky celé řady studií u chronických onemocnění: podporuje vnímání, že sociální opora či podpora mezi lidmi s podobnou zkušeností (peer–support) vede ke zlepšení kvality života, menšímu pocitu izolace, lepší schopnosti zvládat nemoc a psychické zátěže. https://link.springer.com/article/10.1186/s12913-022-07816-7

Co z těchto studií plyne pro setkávání a sociální podporu:

• Sociální podpora může působit jako „tlumič“ negativních dopadů nemoci — zmírnit bolest, deprese, úzkost, zlepšit psychické i fyzické zdraví.

• Kontakt s lidmi (rodinou, přáteli, dobrovolníky, dalšími pacienty) a sdílení zkušeností má významný pozitivní dopad na kvalitu života, pocit sounáležitosti a naděje.

• Setkávání a sociální komunity (nejen rodinné, ale i organizované, komunitní) mohou pomoci udržet psychickou rovnováhu, odolnost, lepší spánek — to všechno, co při onkologické léčbě často trpí.

• Sociální podpora může skutečně ovlivnit i dlouhodobé zdravotní prognózy a přežití.

Na kdy máte naplánované další setkání s přáteli?